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經(jīng)常曬太陽可以促進維生素D合成：預(yù)防癌癥？
太陽是我們的“老朋友”了，在關(guān)于防曬的文章中提到過。今天，咱們來換一個角度。有人說：“經(jīng)常曬太陽，身體健如鋼?！边@話對還是不對呢？ 經(jīng)常曬太陽可以促進維生素D合成，從而預(yù)防癌癥？ 前半句是對的。 維生
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維生素K：人出生打的第一針 但卻最不起眼的營養(yǎng)元素
諸多維生素之中，維生素K恐怕算是名氣最小的了。維生素A跟視力有關(guān)、缺乏維生素B會引起腳氣病、維生素C、D、E的名氣就更大了，隔三岔五在廣告中出現(xiàn)。 不過，要論與我們的“親疏”，它們都得靠邊站。每個人生
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專家警告：長期吃素會缺乏維生素 或致神經(jīng)受損和不育
12月18日，據(jù)外媒報道，英國牛津大學(xué)和倫敦國王學(xué)院的一項聯(lián)合研究指出，長期吃素會缺乏維生素B12，而植物性食物中基本上沒有維生素B12，因此可能導(dǎo)致惡性貧血、神經(jīng)受損、雙腳麻木、不育等問題。植物性食
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多吃水果和蔬菜吧！研究表明能增加幸福感！
據(jù)外媒報道，吃更多的水果和蔬菜有益于心理健康。人們早就知道，吃大量的水果和蔬菜對人們的心臟有好處。但是現(xiàn)在的研究表明，吃蘋果、胡蘿卜和香蕉甚至能促進人們的心理健康。一項研究發(fā)現(xiàn)，在日常飲食中多吃10份
