職場(chǎng)：你做錯(cuò)了什么

在會(huì)議過(guò)程中接電話是注意力不集中和缺乏尊重的表現(xiàn)。尤其是聳起一邊肩膀，在脖子上夾著電話，不僅不尊重他人，還會(huì)造成自己頭部和背肩部的肌肉痙攣。

當(dāng)老板說(shuō)話的時(shí)候，盯著你手腕上的名表發(fā)呆顯然是令人討厭的。如果你真的很關(guān)注時(shí)間，最好是把表放在筆記本旁邊。

下午時(shí)分并非開(kāi)會(huì)的最佳時(shí)間。很多人在下午3-5點(diǎn)都處在精神最振奮的狀態(tài)。研究顯示，87%的辦公室員工在調(diào)查中表示，有和其他員工同時(shí)產(chǎn)生過(guò)工作上的摩擦的經(jīng)歷。

扭著脖子去看發(fā)言人會(huì)影響你的注意力。它會(huì)使頸部的肌肉逐漸緊張，從而引起腦部問(wèn)題，降低你的注意力。不要羞于為自己找個(gè)舒服的姿勢(shì)。

避免雙手抱頭，弓腰而坐，這樣顯得你很沒(méi)精神，而且這么坐著也會(huì)讓自己變得沒(méi)精神。

是困倦，還是醉酒未醒，還是死了?如果都不是的話，請(qǐng)?jiān)跁?huì)議中要保持和講話者的目光接觸。一項(xiàng)調(diào)查顯示，求職者在面試過(guò)程中，如果和面試者只有在少于1/10的時(shí)間里有目光接觸，會(huì)給人留下非常負(fù)面的印象。在一次對(duì)話中，至少要保持有45%-60%的時(shí)間，你都是看著對(duì)方眼睛的。

交叉雙腿除了顯示出你的粗魯，還會(huì)壓迫你的骶骨關(guān)節(jié)——你的大腿骨和脊椎的結(jié)合處，這樣的動(dòng)作會(huì)阻礙血液循環(huán)，阻止更多的氧氣進(jìn)入大腦，同時(shí)鈍化你的思維。

如果下午有會(huì)，中午不要吃得太多。中午吃太飽會(huì)使體內(nèi)的血液都流向胃部，這樣會(huì)降低腦部和身體的氧含量。MH建議：中午的時(shí)候可以吃一些耐饑的東西和蛋白質(zhì)，然后吃個(gè)水果。到了下午2點(diǎn)或者4點(diǎn)再喝個(gè)蔬菜湯，或是來(lái)個(gè)蔬菜卷。