如何逃離職場(chǎng)冰河期

別讓同事、領(lǐng)導(dǎo)的“另眼相看”成為你在職場(chǎng)生存的障礙。

可能不少職場(chǎng)人都遇到過(guò)這樣的情況：某年某月的某一天，同事突然對(duì)你敬而遠(yuǎn)之，你說(shuō)什么都難以重返團(tuán)體當(dāng)中。

也可能是這樣：不知道為什么，領(lǐng)導(dǎo)突然對(duì)你“另眼相看”，本該由你來(lái)完成的大事小情全都被派給了別人，你的工作似乎僅僅剩下“呼吸”這一項(xiàng)。

如果遇到了這種情況，說(shuō)明你進(jìn)入了“職場(chǎng)冰河期”，可別小看這個(gè)“冰河期”，適應(yīng)不了無(wú)法改善的大有人在。

融入環(huán)境有方法

每個(gè)企業(yè)都有自身的企業(yè)文化，有明文規(guī)定的“高壓線”，同樣也有一些內(nèi)部不成文的“潛規(guī)則”。

如果新到企業(yè)，首先要把這些條條框框摸清，如果一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)不能適應(yīng)這個(gè)氛圍就要及時(shí)作出反應(yīng)或改善自身，或另尋出路。

要培養(yǎng)良好的情緒，遇到不順心的事不要憂心忡忡，養(yǎng)成豁達(dá)開朗的性格，保持樂觀無(wú)憂的心境。

遼寧省青少年研究會(huì)副秘書長(zhǎng)、國(guó)家注冊(cè)首批二級(jí)心理咨詢師周永梅說(shuō)：“人最大的需求就是被需要，拉近人與人之間的關(guān)系非常簡(jiǎn)單，有點(diǎn)小麻煩去求別人不是什么不好意思的事兒，被求的人會(huì)產(chǎn)生價(jià)值感。這樣的小需求容易拉近同事間的關(guān)系，當(dāng)然如果是大的麻煩還是越少越好。”

如果你掉進(jìn)“職場(chǎng)冰河”了，首先要做的不是抱怨，而是從自身找問(wèn)題。周永梅說(shuō)：“千萬(wàn)不要在背后抱怨。可能因?yàn)楣ぷ骰蛏畹膲毫芏嗳硕剂?xí)慣性地抱怨。遇到這樣的情況，不要有太多參與。抱怨不解決問(wèn)題，一方面使得自己的情緒變壞，也會(huì)對(duì)別人造成一定的影響。當(dāng)然，如果沒有什么利害關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)夭鍘拙?，免得看起?lái)不合群?！盵!--empirenews.page--]

先從自身找問(wèn)題

一旦發(fā)現(xiàn)自己與周圍同事格格不入或公司主管領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己好像也不是十分滿意，首先要從自身找問(wèn)題。

周永梅建議：“首先要想想看問(wèn)題出在什么地方，是自己的工作有問(wèn)題還是溝通工作沒做好。如果是工作上有問(wèn)題引得領(lǐng)導(dǎo)不滿，可以直接溝通找出問(wèn)題的結(jié)癥。不要一味地自己猜測(cè)，要積極、主動(dòng)地溝通。溝通會(huì)冰釋一些隔閡，不過(guò)，溝通方式必須是理性的、適當(dāng)?shù)?，也可采取換位思考和自我反省的方式，從另一個(gè)角度疏解心中的不良情緒。”

換位思考很重要，遇到職場(chǎng)冰河期時(shí)不妨多從自己身上找找原因。多站在別人的角度看自己，學(xué)會(huì)自我檢討，防止同事對(duì)你產(chǎn)生敵意。很多時(shí)候如果你不適應(yīng)企業(yè)環(huán)境，不是因?yàn)槟愕耐掠袉?wèn)題，而很可能是你自己的問(wèn)題。

不要等著忍不住了才去解決，主動(dòng)溝通并積極溝通是尤為重要的，這個(gè)溝通必須是積極的，不是為了溝通而溝通，用心來(lái)做。周永梅說(shuō)：“每個(gè)人都是喜歡被需要，不喜歡被冷落、被排斥，要知道，情緒是會(huì)傳染的，快樂也不例外。在一個(gè)充滿愉悅氛圍的環(huán)境中，誰(shuí)還會(huì)有不愉快的想法？先從自身找問(wèn)題，自己主動(dòng)邁出第一步，這樣有助于打破尷尬。”

積極溝通 打破“堅(jiān)冰”

面對(duì)這一問(wèn)題，沈陽(yáng)東方愛嬰早教中心人力資源劉主任認(rèn)為：“很多人都可能做出不恰當(dāng)?shù)氖虑閬?lái)，要看是什么問(wèn)題。如果工作上的事情，要看是不是原則問(wèn)題。犯了錯(cuò)誤應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，端正態(tài)度認(rèn)識(shí)問(wèn)題，主動(dòng)找出解決的辦法，積極地解決事情。如果問(wèn)題僅僅是因?yàn)閱T工性格比較內(nèi)向、不善交際，那還是比較好克服的。要適應(yīng)工作環(huán)境，找到與集體共同的點(diǎn)，然后放大這一點(diǎn)。主動(dòng)與同事交流，參與集體的活動(dòng)，相信很快就會(huì)打破‘堅(jiān)冰’?！?/p>

職場(chǎng)人還應(yīng)該提高自身“免疫力”。同事對(duì)自己的態(tài)度往往只是自己的假想，對(duì)他人的態(tài)度過(guò)分敏感容易讓自己受傷。倘若再回以同樣的態(tài)度，則會(huì)形成惡性循環(huán)，這一點(diǎn)也需要注意。