你有職場恐懼癥嗎？

21歲的羅宇（化名，下稱小羅），職高畢業(yè)，獨生子。他有過三次工作經(jīng)歷，但都草草結(jié)束，第一次辭職是因為無法接受同事的玩笑而鬧打架，第二次是覺得被孤立無法忍受，第三次是上司要他做東請客他覺得上司想占他便宜。小羅自認無法適應(yīng)職場中的人際交往，對上班產(chǎn)生了恐懼，不管父母如何嘮叨，他就是不敢出門找工作，賴在家里已半年了。

第一份工作：江蘇某電子車間

時長：近一年

辭職導(dǎo)火索：

不太熟的同事竟然拿他開玩笑

“我覺得人際關(guān)系處理上有問題。”小羅介紹，他的第一份工作在江蘇某電子車間上班。“那是一次上班打考勤卡，一個不太熟的同事拿我開了個玩笑，因為這個玩笑我們發(fā)生口角并打了一架。”小羅告訴記者，沖突過后，他覺得公司里的人很難相處，于是就離開了公司。

“這是我第一份工作，也是目前為止工作時間最長的一份工作近一年時間，當時一個朋友勸我，讓我干滿月領(lǐng)工資再走，但我實在不知道怎么和同事相處，工資沒要就走了。”

第二份工作：重慶某大型電子制造廠

時長：半年

辭職導(dǎo)火索：

別的同事都能有說有笑，他卻找不到人說話

小羅在離開江蘇后，又到了重慶某大型電子制造廠，但他只在這呆了半年。小羅認為，最終迫使他離職的原因是被“同事孤立了”。

“在沙坪壩大學(xué)城的電子廠，我和同事間很少溝通，我從小就沒有過集體生活，在廠里也沒有住集體宿舍。”小羅說，他和同事就像一個機器人似的，上班重復(fù)同一個動作，下班招呼不打就回家。

“奇怪的是，其他同事之間都能有說有笑，我不開心的時候也沒人來聽我傾訴，我也找不到人說話，這種人際關(guān)系太冷漠了，那種氣氛令人窒息。”小羅甚至不愿回憶，到底是怎么和同事相處的。

第三份工作：摩托制造廠

時長：3個月

辭職導(dǎo)火索：

領(lǐng)導(dǎo)希望他請客吃飯，他覺得領(lǐng)導(dǎo)在索賄

小羅又在摩托制造廠找到了工作，但只呆了3個月。

“不知道怎么和領(lǐng)導(dǎo)相處，我又走了。”小羅說，從摩托廠辭職，是因為有一次領(lǐng)導(dǎo)通過一個相熟的同事，轉(zhuǎn)告他希望他能做東請客吃飯，同事們說，這或許是領(lǐng)導(dǎo)要幫他搞好同事關(guān)系，但是他的理解卻是這是領(lǐng)導(dǎo)想貪他的便宜、是明目張膽的索賄。

“我當然沒有請客，領(lǐng)導(dǎo)也覺得我不懂事。我注意到，領(lǐng)導(dǎo)看見別人都是笑臉，看見我就是苦瓜臉。”小羅稱。

小羅自述：

不愿與陌生人接觸 一見人多就心跳加速

我在江蘇曾受過欺騙，或許是這個原因，使得我對同事和上司都抱有懷疑心態(tài)。

在江蘇，有個女的說她出了車禍，車子有問題，找我借銀行卡。我出于好心，和就把密碼告訴了對方。我當時才領(lǐng)了工資，一共1000元，花了100元買鞋子，另900元都被騙子取走了。

最近我們家族里也出現(xiàn)了矛盾，親友之間為經(jīng)濟利益反目成仇，連親人都這樣了，何況是同事。

我也試過在某電信商做銷售，但有些顧客比我還專業(yè)，問的問題我都不知道，我又不知道怎么向同事請教?，F(xiàn)在，我一找工作就緊張，不愿與陌生人接觸，一見人多就心跳加速。[!--empirenews.page--]

近半年，我一直在家中，晚上到網(wǎng)吧上網(wǎng)玩單機游戲。

母親做保險銷售，父親開三輪車。

我覺得我的未來一片陰霾，看不到亮光。

朋友小趙：

我不想和他綁在一起 我們已斷絕關(guān)系

小羅？我們都已經(jīng)斷絕朋友關(guān)系了，還找我干什么？我是小羅的中學(xué)同學(xué)，也被小羅視為最要好的朋友之一，小羅最后的一份工作也是我介紹的。

小羅比較固執(zhí)，我們要他抽煙到廁所，但是他認為我們是故意在刁難他，最后搞得我們都不理他。我們斷絕朋友關(guān)系的導(dǎo)火索是一次嬉鬧，那次嬉鬧時，他襲擊了我的下體，加上同事和他關(guān)系都不好，我不想把自己和他綁在一起，成為同事的對立面。

同事小沈：

他性格內(nèi)向又要強 背負極大壓力

我和小羅認識已經(jīng)3年了。他對朋友和相好的同事，往往是無話不說，有話直說，但跟陌生人或者是領(lǐng)導(dǎo)（交流），他就顧慮很多，顯得很不自信，不能表達自己的意圖，錯過了交流機會。

他非常希望很搞好同事關(guān)系，但又擔心處理不好結(jié)果會如何如何糟糕，最后不敢主動和同事一起吃飯、唱歌、玩耍，時間長了自然也就被孤立了。

此外，他也很要強，尤其是在經(jīng)濟方面，他不愿意因為工作干得不好，收入低，讓父母操心，自己背負著極大的壓力。

母親彭女士：

兒子總是咆哮地說 你們不懂我的內(nèi)心世界

小羅是獨生子，小時候就不喜與人交流?，F(xiàn)在，兒子總是咆哮地說，你們無法理解我的處境，你們根本就不懂我的內(nèi)心世界，你們不懂我……

我給他創(chuàng)造和陌生人交流的機會。在適當?shù)臅r候，我會帶著兒子向職場專業(yè)人士和心理專家求助。

我們只有一個要求，就是他必須去工作，只要不違法，什么工作都可以。但一談工作，他就煩心，就恐慌，讓我和他爸都害怕。

因職場恐懼癥作怪

需抗挫能力培養(yǎng)

重慶天愛心理咨詢機構(gòu)的李晉偉主任分析說，小羅的困惑，是一種職場恐懼心理在作怪。入職之初的青年都會有這樣那樣的困惑，他們需要進行抗挫折的能力培養(yǎng)和心理撫慰。

“從心理學(xué)上講，我們不將其稱為疾病，除非經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生診斷其存在嚴重的抑郁、恐懼，最多算一種異常的癥狀。”天愛心理咨詢機構(gòu)顧問、身心醫(yī)學(xué)專家高旭濱認為，小羅的困惑，是由多重原因?qū)е碌穆殘隹謶郑c他的性格、成長環(huán)境都有關(guān)。

“小羅的困惑，主因還是心智不成熟導(dǎo)致的過度敏感。”高旭濱建議，小羅在必要的時候可單獨與心理和職業(yè)咨詢師深入交流，以便進行一對一的心理撫慰和抗挫折能力培訓(xùn)。

專家提醒，職場人士要注意三大恐懼癥。

職場三大恐懼癥

A.陌生恐懼癥

人物：趙甜甜，女，24歲，某外企公司總經(jīng)理助理

1.72米的趙甜甜，出眾惹眼，在外企工作?？墒莿偵习鄾]幾天，總經(jīng)理一會兒要她發(fā)傳真，一會兒又要做報表，又要開會，確定了會議室時間，總經(jīng)理又說分公司突發(fā)緊急事件，要馬上訂機票出差。本來就手忙腳亂的趙甜甜，不好意思找同事去問，等到總經(jīng)理問是否已經(jīng)拿到機票時，她還沒有找到電話去定，總經(jīng)理當時大怒，當著部門其他同事的面，對趙天婧大吼，嚇得她一句話都不敢說。那以后，每當她聽到總經(jīng)理的聲音就心跳加速，工作幾個月已經(jīng)神經(jīng)衰弱去看心理醫(yī)生了。[!--empirenews.page--]

癥狀：自信不足，不敢面對老板和同事發(fā)表自己的言論，適應(yīng)能力和對控制力弱。

處方：

1.認知療法：不知道的事情不怕去問，加強動力去認識了解周圍事物的運作方式。

2.放松訓(xùn)練：發(fā)生突發(fā)情況時，不要手忙腳亂，想想有什么解決辦法，而不是隨著事態(tài)的惡化而絕望。

B.失敗恐懼癥

人物：小喬，25歲，男，某公司技術(shù)人員

小喬計算機專業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)去了一家小企業(yè)。三年后，小喬發(fā)現(xiàn)老同學(xué)都當上了CEO，而自己還是一個每月只有2000元收入的小職員?；丶液螅贪言?jīng)的創(chuàng)業(yè)計劃想了又想，又在本子上寫了詳細的收支規(guī)劃。第二天下班后看規(guī)劃，覺得自己很可笑，這樣的創(chuàng)業(yè)計劃一旦開始，肯定血本無歸。

癥狀：事情還沒有開始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實踐的少。

處方：

1、監(jiān)督與自我監(jiān)督：若害怕失敗，不妨和朋友一起做一件事，讓別人來監(jiān)督自己走下去。

2、批評與自我批評：照別人的指點去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。

C.上班恐懼癥

人物：李成，男，26歲，待業(yè)

小李是一名國際貿(mào)易專業(yè)的畢業(yè)生。最開始小李通過關(guān)系進了一家銀行工作。他一開始被安排到柜臺熟悉業(yè)務(wù)，可小李更向往那些出入高級寫字樓的白領(lǐng)們，于是，在銀行還不到半個月，小李就跳槽到一家公關(guān)公司。進了公關(guān)公司，小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期，他再次放棄工作?，F(xiàn)在，一提到上班他就充滿恐懼，也沒信心找下一份工作。

癥狀：不想上班，害怕工作。

處方：

1、正確自我定位：少想“我想做什么”和“我喜歡做什么”，多想“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。

2、階段性目標：確定階段性目標，在平時的工作中有意識地訓(xùn)練自信心。

研究顯示：

恐懼心理是半年內(nèi)離職主因

據(jù)中國社科院社科文獻出版社出版的2010年就業(yè)藍皮書《2010年中國大學(xué)生就業(yè)報告》顯示，中國大學(xué)畢業(yè)生半年內(nèi)離職率達38%，成為就職“黑色時段”，3年內(nèi)平均換兩個工作。

分析認為，剛剛走出校門的學(xué)生能夠找到一份適合自己的工作不容易，所以在工作的前兩三個月，學(xué)生們大都能像“林妹妹進了榮國府”一樣，小心謹慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦，也就是說他們大都努力地做好一個“小媳婦”的角色。

由于剛?cè)肼殘觯c人交往溝通的能力不強，很多人依舊沿用著學(xué)生時代“直來直去”的方式進行交流，必然會讓他們在職場上處處碰壁，甚至受到擠壓，從而產(chǎn)生職場恐懼心理。

據(jù)介紹，這是造成職場新人類們“黑色時段”的主要原因，很多有個性的年輕人扔下三個字“不干了”而瀟灑走人，也有一些人由于工作中處處碰壁無法適應(yīng)而被用人單位“勸退”。

分析還稱， “既然剛剛?cè)肼毜娜吮环Q為‘職場嬰兒’，那么嬰兒就需要有人去呵護和引導(dǎo)，幫助他們斷奶，使他們盡快成熟地面對職場。就如同所有的嬰兒都有斷奶期的煩躁一樣，幾乎所有的職場新人也都有剛剛?cè)肼毜牟贿m應(yīng)，就要看你自己怎么對待了。[!--empirenews.page--]

業(yè)內(nèi)人士對正在苦熬“斷奶期”的職場新人提出建議：“最后真正成就大事業(yè)的，反而是最初沉得住氣的人。”