職場“強(qiáng)迫傾向”需警惕

歲末年初，網(wǎng)站編輯張磊(化名)變得更加忙碌，每天不僅要更新網(wǎng)站內(nèi)容，也要對一年工作進(jìn)行盤點(diǎn)。面對大量信息，張磊總是小心翼翼地為網(wǎng)站尋找合適的內(nèi)容，并逐字逐句核實(shí)。然而，即使這樣，張磊還是會(huì)繼續(xù)檢查已經(jīng)發(fā)出的內(nèi)容，仍害怕出現(xiàn)錯(cuò)誤。

張磊說，這種反復(fù)核對的習(xí)慣已經(jīng)延伸到平時(shí)的生活中，下班時(shí)總會(huì)反復(fù)確認(rèn)門是否鎖好，有時(shí)都走出老遠(yuǎn)仍要回頭確認(rèn)一下。專家提醒，張磊的行為可能是強(qiáng)迫傾向在作祟。有人將這種工作中產(chǎn)生的強(qiáng)迫行為稱為“職場強(qiáng)迫癥”，如上班期間反復(fù)核對報(bào)表、不停刷新電腦上的信息，頻繁檢查自己辦公室的物品、對工作中所有的現(xiàn)象和信息都想了解等。

專家介紹，一些從事媒體、設(shè)計(jì)、銷售等行業(yè)的人群易產(chǎn)生這種強(qiáng)迫傾向。山西醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科醫(yī)生葛玲表示，強(qiáng)迫傾向通常與壓力、性格和成長環(huán)境有關(guān)，一般追求完美、內(nèi)心缺乏安全感的人容易導(dǎo)致強(qiáng)迫傾向。

專家表示，雖然這種強(qiáng)迫傾向還沒有發(fā)展到強(qiáng)迫癥的程度，基本上不用擔(dān)心，對自己的實(shí)際生活沒有太大的影響。但有時(shí)也會(huì)造成心理沖突和困擾。

“強(qiáng)迫傾向出現(xiàn)時(shí)首先要喊停，告訴自己這只是一種擔(dān)心而已，不是事實(shí)，隨后要轉(zhuǎn)移注意力，做些其他的事情。”葛玲說，另外還要順其自然，當(dāng)你意識到有了強(qiáng)迫傾向，也不要過多關(guān)注它，因?yàn)樵疥P(guān)注可能越無法擺脫。

山西省社會(huì)科學(xué)院心理專家王文亮表示，職場上的強(qiáng)迫傾向?qū)儆诮箲]的一種表現(xiàn)，應(yīng)該采取一些合適的方法來緩解，比如可以找在這方面做得好的人聊天，創(chuàng)造輕松的氛圍，適當(dāng)進(jìn)行情緒宣泄等。