用心率檢測(cè)儀研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常收發(fā)郵件會(huì)增加壓力

現(xiàn)代職場(chǎng)經(jīng)常會(huì)需要進(jìn)行信息收集和處理，尤其是便捷的郵件。或許你會(huì)認(rèn)為收發(fā)郵件已經(jīng)習(xí)以為常，是生活工作的一部分。但是殊不知經(jīng)常收發(fā)郵件，可是會(huì)增加你的壓力哦！

美國(guó)研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)測(cè)試，為受試者佩戴心率檢測(cè)儀，讓他們?cè)诮紖^(qū)辦公室的環(huán)境中使用電腦。測(cè)試研究發(fā)現(xiàn)，辦公中經(jīng)常收發(fā)電子郵件的受試者，每小時(shí)轉(zhuǎn)換電腦窗口的次數(shù)會(huì)驟增。這是因?yàn)樗麄兘?jīng)常處于高度警戒的狀態(tài)，這使得他們的心率不能保持自然的變化，會(huì)使人感到壓力增大。

同樣上班期間不經(jīng)常接觸電子郵件的員工，則平均每小時(shí)轉(zhuǎn)換電腦窗口的次數(shù)大為減少，甚至減少到一半。這些受試者的心率能夠保持自然變化，感受到的壓力也會(huì)減少。因此研究人員認(rèn)為，限制員工收發(fā)郵件以及處理信息的次數(shù)，會(huì)有助于提升工作效率，也會(huì)緩解員工壓力。

如果你是職場(chǎng)中“壓力山大”的人，那么不妨試著讓自己盡量少的登錄電子郵箱，或許能夠緩解你的壓力哦！