喝茶不僅可以提神 它對(duì)人類健康還有許多其他的好處

7月18日，科普人士梅麗莎·布雷耶在發(fā)表的文章中表示喝茶不僅可以提神，它對(duì)人類健康還有許多其他的好處。

研究人員已經(jīng)做了大量的研究，并得出了令人信服的結(jié)論：茶可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能有助于預(yù)防一些其他的疾病。

保護(hù)牙齒

一些研究表明，喝茶有助于預(yù)防牙齒脫落；茶會(huì)改變口腔中的pH值，從而防止蛀牙。

與癌癥作斗爭(zhēng)

美國(guó)茶葉協(xié)會(huì)表示，目前已有3000多項(xiàng)研究表明沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)在各種癌癥中起了不同程度的作用。

強(qiáng)有力的錳來源

一杯8盎司（1盎司=28.350克）的紅茶能提供520微克的錳，這是女性每日推薦攝入量的35%，男性攝入量的23%。錳可以促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)骨質(zhì)，促進(jìn)人體的新陳代謝。

緩解壓力

研究發(fā)現(xiàn)，喝茶的人比不喝茶的人能更快地解除壓力。此外，在這項(xiàng)研究中還發(fā)現(xiàn)，那些每天喝四次紅茶，持續(xù)六周的飲茶者，在壓力大的事件后，血液中的壓力激素皮質(zhì)醇水平要低于服用安慰劑的對(duì)照組。

降低心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)全面的回顧研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一到三杯綠茶的人心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)降低了近20%，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了35%?！澳切┟刻旌人谋蚋嗑G茶的人患心臟病和低密度脂蛋白膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)降低了32%。”