真正的洗腦！熬夜變傻有科學(xué)依據(jù)：科學(xué)家稱睡眠時(shí)間大腦會(huì)開(kāi)啟“自動(dòng)清洗”

近日，據(jù)據(jù)外媒報(bào)道，波士頓大學(xué)的科學(xué)家們拍下了大腦自身清洗的過(guò)程。

紅色是血液，藍(lán)色是腦脊液。血液會(huì)周期性地大量流出大腦，腦脊液趁機(jī)涌入，清除毒素。

科學(xué)家表示，睡眠期間，神經(jīng)元會(huì)同步活動(dòng)，使大腦的血氧濃度出現(xiàn)周期變化。而醒著的時(shí)候，神經(jīng)元不會(huì)同開(kāi)同關(guān)，也就導(dǎo)致無(wú)法讓大腦血量下降到足夠低的水平。

因此這樣的清洗，只有睡著后才能做到，否則腦脊液沒(méi)法趁虛而入。被清除的毒素包括β-淀粉樣蛋白，而這正是導(dǎo)致阿爾茨海默氏癥的一大元兇。

研究人員指出，人的睡眠分為三個(gè)階段：淺睡眠階段，深度睡眠階段和快速眼動(dòng)睡眠階段（REM），通常人的夢(mèng)都發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠階段。

該研究是專注在非快速眼動(dòng)睡眠階段，就是沒(méi)到要做夢(mèng)的時(shí)候，也是對(duì)大腦保留記憶來(lái)說(shuō)，非常重要的階段。這進(jìn)一步證實(shí)了大腦衰老和局部腦萎縮與非快速眼動(dòng)睡眠期間的慢波活動(dòng)減少有關(guān)。