超八成青少年運(yùn)動不足：女生明顯少于男生

11月21日，世衛(wèi)組織在首次對11至17歲青少年的全球和區(qū)域趨勢進(jìn)行的同類研究中表示，其中約80%的青少年每天的活動時間不到60分鐘，這是世界衛(wèi)生組織建議青少年每天應(yīng)該保持的最低活動量。

研究顯示，菲律賓男孩的不活動身體的水平最高，為93%；而在韓國，研究人員發(fā)現(xiàn)97%的女孩沒有做足夠的運(yùn)動。

就性別而言，全球平均85%的女孩活動不夠，男孩活動不夠的比率為78%。

衛(wèi)生組織表示，身體活動不需要過度活動、鍛煉才能使其產(chǎn)生有益影響，慢跑、散步、騎自行車或“只是努力讓自己活動起來”都可以產(chǎn)生積極的影響。

世衛(wèi)組織警告說，從長遠(yuǎn)來看，缺乏足夠的鍛煉會使人們易患一系列非傳染性和可預(yù)防的疾病。這些非傳染性疾病包括心臟病、高血壓、糖尿病、乳腺癌和結(jié)腸癌。

衛(wèi)生組織表示，體育鍛煉的另一個好處是改善心理健康，鍛煉還能促進(jìn)學(xué)習(xí)，延緩癡呆癥的發(fā)作，并有助于保持健康的體重，而盡早養(yǎng)成健康習(xí)慣非常重要。

根據(jù)對來自146個國家的160萬在校學(xué)生的研究，除了湯加、薩摩亞、阿富汗和贊比亞四個國家之外，所有國家的女生的活動都比男生少。

2016年，在近三分之一的國家，男孩和女孩之間的運(yùn)動量差異超過10%，在2001年至2016年接受調(diào)查的近四分之三的國家，這一趨勢變得更加明顯。

男孩活動水平改善最多的國家是孟加拉國(不活動水平從73%下降到63%)、新加坡和泰國(78%到70%)、貝寧(79%到71%)以及美國和愛爾蘭(71%到64%)。

世衛(wèi)組織的研究發(fā)現(xiàn)，總體而言，女孩的活動水平變化不大，從新加坡的2%(不活動水平從85%下降到83%)到阿富汗的1%(從87%到88%)不等。