聽說你喜歡午睡？中國科學(xué)家：白天睡覺中風(fēng)幾率高85%

中國大部分公司12點到2點之間會留出一些時間，一方面是給員工吃午飯，另一方面也是更讓他們休息下，有的人會用這個時間來午睡一會，下午就會精神煥發(fā)了。那白天睡覺是個好習(xí)慣嗎？中國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)白天小睡或者每天睡超過9個小時，中風(fēng)幾率高出85%。

美國科技媒體報道稱，來自中國華中科技大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士張曉敏（音譯）及其團隊在過去6年中追蹤了31750名中國人的睡眠情況，志愿者的平均年齡約為62歲，在試驗開始前他們都沒有中風(fēng)病史或者其他重大健康問題，試驗結(jié)束后有1557人出現(xiàn)了中風(fēng)問題。

張曉敏博士統(tǒng)計了這些志愿者的睡眠習(xí)慣，指出午睡在中國人中很普遍，有8%的人每天白天會小憩90分鐘，還有很多人會睡的比較多，24%的人每晚睡覺超過9個小時或者更多。

那睡眠問題對健康到底有什么影響呢？在調(diào)整了高血壓、糖尿病、吸煙等因素之外，張曉敏博士的團隊發(fā)現(xiàn)了一些規(guī)律，那就是白天睡覺或者睡眠時間較長有較大幾率遇到中風(fēng)等健康問題。

根據(jù)他們的報告，與每天只睡7-8個小時的人相比，睡眠超過9個小時的人的中風(fēng)的幾率高出23%。如果你又喜歡午睡又每晚睡多過9個小時，那更危險了，中風(fēng)幾率會高出85%。

除了睡眠時間，睡眠質(zhì)量也會影響，那些睡眠質(zhì)量較差的人中風(fēng)的幾率比睡眠質(zhì)量高的人高出29%。

張曉敏博士及團隊的研究成果發(fā)表在了美國醫(yī)學(xué)雜志《神經(jīng)學(xué)》上，不過張博士也指出這個研究只是研究了睡眠時間的相關(guān)性，并沒有因果性結(jié)論。