聽說你喜歡午睡？中國科學(xué)家：白天睡覺中風(fēng)幾率高85%

中國大部分公司12點(diǎn)到2點(diǎn)之間會(huì)留出一些時(shí)間，一方面是給員工吃午飯，另一方面也是更讓他們休息下，有的人會(huì)用這個(gè)時(shí)間來午睡一會(huì)，下午就會(huì)精神煥發(fā)了。那白天睡覺是個(gè)好習(xí)慣嗎？中國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)白天小睡或者每天睡超過9個(gè)小時(shí)，中風(fēng)幾率高出85%。

美國科技媒體報(bào)道稱，來自中國華中科技大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士張曉敏（音譯）及其團(tuán)隊(duì)在過去6年中追蹤了31750名中國人的睡眠情況，志愿者的平均年齡約為62歲，在試驗(yàn)開始前他們都沒有中風(fēng)病史或者其他重大健康問題，試驗(yàn)結(jié)束后有1557人出現(xiàn)了中風(fēng)問題。

張曉敏博士統(tǒng)計(jì)了這些志愿者的睡眠習(xí)慣，指出午睡在中國人中很普遍，有8%的人每天白天會(huì)小憩90分鐘，還有很多人會(huì)睡的比較多，24%的人每晚睡覺超過9個(gè)小時(shí)或者更多。

那睡眠問題對(duì)健康到底有什么影響呢？在調(diào)整了高血壓、糖尿病、吸煙等因素之外，張曉敏博士的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了一些規(guī)律，那就是白天睡覺或者睡眠時(shí)間較長有較大幾率遇到中風(fēng)等健康問題。

根據(jù)他們的報(bào)告，與每天只睡7-8個(gè)小時(shí)的人相比，睡眠超過9個(gè)小時(shí)的人的中風(fēng)的幾率高出23%。如果你又喜歡午睡又每晚睡多過9個(gè)小時(shí)，那更危險(xiǎn)了，中風(fēng)幾率會(huì)高出85%。

除了睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量也會(huì)影響，那些睡眠質(zhì)量較差的人中風(fēng)的幾率比睡眠質(zhì)量高的人高出29%。

張曉敏博士及團(tuán)隊(duì)的研究成果發(fā)表在了美國醫(yī)學(xué)雜志《神經(jīng)學(xué)》上，不過張博士也指出這個(gè)研究只是研究了睡眠時(shí)間的相關(guān)性，并沒有因果性結(jié)論。