隨著年齡的增長，保持鍛煉習(xí)慣變得越來越重要，養(yǎng)個需要每天進(jìn)行身體活動的寵物正成為人們外出散步的動力。不幸的是，最新研究發(fā)現(xiàn)，遛狗會增加老年人骨折的風(fēng)險。
最近發(fā)表在美國《外科學(xué)紀(jì)要》（JAMA Surgery）雜志上的研究顯示，這種簡單的活動所造成的傷害可能會導(dǎo)致生活發(fā)生改變，而且這種傷害正呈現(xiàn)增加趨勢。
美國賓夕法尼亞大學(xué)的這項研究使用了來自美國消費(fèi)品安全委員會的國家電子傷害監(jiān)測系統(tǒng)的數(shù)據(jù)，研究對象是2004至2017年間前往美國各地醫(yī)院急診科就診的患者。研究人員還對100家醫(yī)院的急診科室中統(tǒng)計遛狗導(dǎo)致的骨折案例，并將估算范圍擴(kuò)大到全國。
研究人員估計，從2004年到2017年，在65歲及以上的美國人群中，有3.2萬例與遛狗相關(guān)的急診室骨折病例。有具體記錄可查的患者中，遛狗時骨折的人數(shù)從2004年的1671人激增到2017年的4396人，在13年內(nèi)增長了150%以上。
研究顯示，這一時期遛狗導(dǎo)致老年人受傷的案例每年都有所增長。老年人群更容易發(fā)生骨折的原因有很多，比如隨著患者年齡的增長，骨量減少，跌倒頻率增加。
在此期間，四分之三以上(78.6%)的受傷者是女性，特別是那些需要遛狗的女性。最常見的骨折部位是髖部(17.3%)，其次是手腕(13.7%)和上臂(11.1%)。超過四分之一傷者(28.7%)嚴(yán)重到需要住院治療。
研究作者指出，這項研究可能有局限性。盡管研究結(jié)果在統(tǒng)計學(xué)上意義重大，但這項研究只關(guān)注那些去急診科就診的病人。此外，它還排除了不那么嚴(yán)重和沒有骨折的傷害。
作者寫道：“對于老年人，特別是那些獨(dú)自生活和骨密度降低的老人來說，與遛狗相關(guān)的風(fēng)險值得考慮。即使只有一處這樣的損傷，也可能導(dǎo)致潛在的致命性髖部骨折、終生并發(fā)癥或喪失獨(dú)立性。”
這項研究的另一個局限性在于，目前尚不清楚究竟有多少傷害是由狗造成的。此外，這項研究實際上并沒有關(guān)注遛狗導(dǎo)致受傷的細(xì)節(jié)，比如狗的大小和類型，當(dāng)時還發(fā)生了什么等。
這項研究集中在老年人身上，并沒有確定遛狗的傷害是在總體上增加，還是只是在老年人中增加。此外，這是來自急診科的樣本，因此并不包括所有發(fā)生的傷害，例如不尋求醫(yī)療或轉(zhuǎn)到其他醫(yī)療機(jī)構(gòu)的受傷者。
這項研究并沒有解釋受傷人數(shù)上升的原因。比如人們的健康狀況是否較差，因而更容易受傷？社區(qū)的設(shè)計是否變得不利于遛狗？人們變得更加粗心或心煩意亂了嗎？
盡管如此，這些研究結(jié)果進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，遛狗并不是沒有危險的。因此，無論你的年齡大小，都應(yīng)采取以下預(yù)防措施：
1）確保你能管住自己的狗：如果你的狗體型相當(dāng)大或特別有侵略性，你可能會在突然之間成為“雪橇”；
2）確保狗的數(shù)量符合你的控制能力，超過十條狗可能對任何人來說都太多了。如果你有更多的狗需要應(yīng)對，考慮尋求幫助；
3）不要使用太長的皮帶，小心可伸縮的皮帶。這些皮帶可能會突然彈回，可能會傷害和驚嚇你本人或者狗；
4）當(dāng)你的狗在四處走動時，盡量不要玩手機(jī)，因為你不能狗狗是否會趴在地上絆倒你；
5）不要讓狗跑得太遠(yuǎn)，最好是和你的狗同步行動，這樣你們就可以保持同樣的速度，并預(yù)見到狗狗的突然動作；
6）把狗當(dāng)作你的朋友或重要的另一半。如果你告訴自己的另一半：“跟在我后面走半個街區(qū)”，他或她可能也不太喜歡；
7）避開黑暗和更危險的地方，夜間和光線不佳會增加危險；
8）給自己足夠的時間散步。正如你所知道的，在散步的過程中，狗狗會多次大小便。為不可預(yù)見的情況做好計劃，這樣你就不必急急忙忙地回家了；
9）善待你的狗：這包括帶上食物。如果你的狗變得饑餓而易怒，起行為可能會變得不那么容易預(yù)測；
10）當(dāng)你遇到更危險的情況時，時刻做好準(zhǔn)備，它可能在與其他狗狗相遇時變得過于興奮；
11）了解自己的身體和健康情況，向醫(yī)生咨詢好你可以采取的預(yù)防措施。像對待任何其他運(yùn)動一樣對待遛狗。在開始這項活動之前，確保做好準(zhǔn)備，例如伸展肌肉，穿上合適的衣服等；
12）對狗狗和主人來說，遛狗是一項非常健康的活動。它可以讓血液流動和肌肉運(yùn)動，也可以緩解壓力。但要確保你們彼此充分溝通。
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