照明現(xiàn)隱患 青少年視力殺手

北京市教委日前通過(guò)官方微博發(fā)布消息稱，今年該市將下?lián)軐？?635.2萬(wàn)元，支持16個(gè)區(qū)縣中小學(xué)于8月底完成教室及黑板照明改造，提高教室照明效果保障學(xué)生用眼健康。

記者了解到的《北京市2010年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果公報(bào)》顯示，該市中小學(xué)生視力不良檢出率為60.2%，其中高中生為81.89%，初中生71.89%，小學(xué)生43.5%。與2005年第5次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果相比，北京市高、中、小學(xué)生視力不良率分別上升了7%、19%與27%左右。

照明與青少年近視之間是否存在直接聯(lián)系?何為科學(xué)健康的照明?

人眼要求“光健康”

2011年5月1日，我國(guó)開始實(shí)施《中小學(xué)教室采光和照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，要求教室課桌面的照度應(yīng)達(dá)到300Lx，黑板面的照度應(yīng)達(dá)到500Lx。

然而，北京市、區(qū)兩級(jí)疾控中心對(duì)該市中小學(xué)教室照明環(huán)境的衛(wèi)生檢測(cè)結(jié)果顯示，教室或黑板照明條件不合格的學(xué)校尚有1496所。全市中小學(xué)校教室課桌面平均照度合格率為60.3%，黑板平均照度合格率僅為22.9%。

“‘光健康’強(qiáng)調(diào)一種更加科學(xué)的照明方法。除滿足最基本的照明的功能性要求外，還要考慮生理和心理健康的要求，比如防紫外線、防眩光等。”北京安貞醫(yī)院眼科主任汪軍對(duì)《中國(guó)科學(xué)報(bào)》說(shuō)。

“從生理學(xué)的角度來(lái)看，人眼就像一個(gè)精密的‘光學(xué)儀器’，能感覺到的亮度范圍極寬，可辨別從千分之幾尼特直到數(shù)百萬(wàn)尼特的物體。”他說(shuō)。

白天，當(dāng)環(huán)境亮度達(dá)到1萬(wàn)尼特時(shí)，人眼大約能分辨的亮度范圍為200～2萬(wàn)尼特，低于200尼特的亮度將被感覺為黑色;夜間環(huán)境為30尼特時(shí)，可分辨的亮度范圍為1～200尼特，這時(shí)100尼特的亮度就引起相當(dāng)亮的感覺，只有低于1尼特的亮度才引起黑色感覺。

人的視覺感知力需要依靠瞳孔和光敏細(xì)胞的調(diào)節(jié)作用。瞳孔根據(jù)外界光的強(qiáng)弱調(diào)節(jié)其大小，光敏細(xì)胞則分為錐狀細(xì)胞和桿狀細(xì)胞，后者的靈敏度是前者的1萬(wàn)倍。在強(qiáng)光和弱光下，瞳孔與光敏細(xì)胞相互調(diào)節(jié)，使射到視網(wǎng)膜上的光通量保持適中。因此，光線太強(qiáng)或太弱都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良影響。

“日常照明須符合人的視覺規(guī)律與用眼健康，在照明質(zhì)量不降低的情況下，少用能量，實(shí)現(xiàn)‘綠色照明’，這才是科學(xué)、健康的照明。”中國(guó)建筑科學(xué)研究院建筑光學(xué)研究室一位張姓專家表示。

日常中的“光隱患”

“健康照明強(qiáng)調(diào)光的亮度與光譜。從功能性條件看，當(dāng)光線太暗時(shí)，人們會(huì)本能地靠近視覺目標(biāo)，時(shí)間一久，自然會(huì)使眼睛屈光系統(tǒng)產(chǎn)生變化，導(dǎo)致近視發(fā)生。”汪軍說(shuō)。

然而，光線過(guò)強(qiáng)也會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生損害。日常生活中，看書寫字只需要100米燭光。而在太陽(yáng)下看書，照明度可達(dá)8萬(wàn)～12萬(wàn)米燭光，是日常照明度的800～1000倍。

長(zhǎng)期在強(qiáng)光下看書，眼內(nèi)肌過(guò)度調(diào)節(jié)，會(huì)促使近視的發(fā)生和發(fā)展，強(qiáng)光對(duì)視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。

長(zhǎng)期在有頻閃的光源下進(jìn)行閱讀工作，也會(huì)使瞳孔括約肌和視網(wǎng)膜因過(guò)度使用而疲勞、酸痛，甚至傷害視神經(jīng)，導(dǎo)致頭暈頭痛、心煩緊張，甚至心動(dòng)過(guò)速。

我國(guó)交流電網(wǎng)的波形每秒有50次上下起伏(即50赫茲的頻率)。熒光燈管采用50赫茲的市電，每秒會(huì)有100次一亮一暗的閃爍。交流電頻率引起的亮暗強(qiáng)弱“頻閃”對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在這種光環(huán)境中工作的人眼會(huì)產(chǎn)生很大傷害。

如果在燈光下運(yùn)用電腦，通常電感鎮(zhèn)流器日光燈頻閃與熒光屏幀幅閃動(dòng)重疊，形成光共振，對(duì)人視覺系統(tǒng)傷害更大。因此，歐洲電工委員會(huì)早在1997年就禁止在有電腦熒光屏辦公室安裝運(yùn)用電感鎮(zhèn)流器日光燈。

照明燈具的光譜也會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響。太陽(yáng)的光譜為100Ra，物體在太陽(yáng)光的照射下，可顯示出真實(shí)的顏色。目前建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定要求在居室和辦公場(chǎng)所，燈光的光譜達(dá)到80Ra。即便如此，在電光源的照射下，顏色仍會(huì)有不同程度的失真。

“從技術(shù)角度來(lái)講，照明光譜與太陽(yáng)的光譜越相近越好。但是一個(gè)單獨(dú)的光源很難有這樣的光譜范圍?，F(xiàn)在很多白熾燈，包括LED的照明光源與太陽(yáng)的光譜成分并不一致。因此，人眼長(zhǎng)時(shí)間地暴露于這種環(huán)境中也是不健康的。”北京理工大學(xué)光電學(xué)院教授白廷柱說(shuō)。

同時(shí)，室內(nèi)照明必須避免或減少眩光干擾。如果燈具、窗口或其他區(qū)域亮度比室內(nèi)普通環(huán)境亮度高得多，人們就會(huì)感受到眩光，引起眼睛酸痛、流淚、視力降低。教室內(nèi)需要安裝窗簾，以備在艷陽(yáng)高照時(shí)，避免眩光的產(chǎn)生。

“宅”出照明隱患

照明條件不達(dá)標(biāo)會(huì)對(duì)視力造成不利影響，然而，數(shù)字化生活的普及更是讓很多人每天都置身于不健康的照明環(huán)境中。

“現(xiàn)在學(xué)校教室多數(shù)都用熒光燈，還是一個(gè)不錯(cuò)的光源。目前來(lái)看，還沒有能夠替代它的更合理、更經(jīng)濟(jì)的光源。”張姓研究員說(shuō)。

他認(rèn)為，合理用光、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要。跟上世紀(jì)六七十年代相比，現(xiàn)在的學(xué)生在屋里“宅”的時(shí)間比以前長(zhǎng)很多，休閑時(shí)間也都在做大量用眼活動(dòng)，缺乏室外活動(dòng)，這是問(wèn)題所在。

“青少年眼睛近視的根源不是在于光照的條件達(dá)不到，而是應(yīng)該從學(xué)習(xí)的壓力以及高強(qiáng)度的用眼環(huán)境中解放出來(lái)。”白廷柱表示。

“光也是一種電磁波，既有波動(dòng)性，又有粒子性。粒子具有穿透作用，在通過(guò)人體的時(shí)候就會(huì)對(duì)人體組織產(chǎn)生破壞。照明光線穿透性很微弱，在短時(shí)間內(nèi)，人眼可能感覺不到光源的刺激，但是長(zhǎng)時(shí)間就有危害。”白廷柱補(bǔ)充說(shuō)。