睡覺(jué)

睡覺(jué)硬床好還是軟床好？萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到 以前都睡錯(cuò)了

本文專(zhuān)家:謝新輝，雞西雞礦醫(yī)院，主任醫(yī)師，骨關(guān)節(jié)以及運(yùn)動(dòng)損傷方向 要說(shuō)大家每天的工作，那還真是不輕松的。有的人要在辦公室干活，也有的人要露天工作，這一天下來(lái)除了累之外，很多人在感知上都有一個(gè)共同點(diǎn)：腰

別再分房睡了！研究稱(chēng)同床共枕會(huì)促進(jìn)睡眠效果 改善身心健康

雖然伴侶同床共枕是一件很普通的事情，但是關(guān)于同床共枕與睡眠質(zhì)量之間關(guān)系的研究卻十分少，并且大多數(shù)都是通過(guò)測(cè)量睡覺(jué)時(shí)的身體活動(dòng)來(lái)對(duì)比單獨(dú)睡眠和伴侶共同睡眠。 近日，據(jù)外媒報(bào)道，來(lái)自德國(guó)的一項(xiàng)研究更全面的

人體極限：為什么不睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致死亡？

長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物死亡，但是為什么科學(xué)家卻說(shuō)不出確切原因，最新的研究表明，這個(gè)問(wèn)題的答案隱藏在一個(gè)我們意想不到的身體部位。 在哈佛醫(yī)學(xué)院一間明亮溫暖的房間里，數(shù)百只果蠅正在一整排的試管里“熬夜”。

睡得晚才算熬夜 睡得早才算健康？這種誤區(qū)需要走出來(lái)

熬夜已成為年輕人的常態(tài)，甚至還衍生出一個(gè)詞語(yǔ)叫“報(bào)復(fù)性熬夜”，是指白天因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)沒(méi)能享受自己的獨(dú)處時(shí)光，所以需要在夜晚補(bǔ)回來(lái)。但是關(guān)于熬夜的誤區(qū)你需要知道，并不是睡的晚就叫熬夜，也不是睡得早就代表

開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)讓人變丑？危害還不止于此

有些人喜歡在睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)著一盞小夜燈。但是這個(gè)小習(xí)慣正在悄悄地改變著我們的身體。接下來(lái)就帶大家了解一下其中的奧秘。 人體在進(jìn)入睡眠之后，最重要的一種反應(yīng)就是褪黑素的分泌。褪黑素大家并不陌生，市面上各種

打呼嚕說(shuō)明睡得香？專(zhuān)家：這是病得治！

打呼嚕又稱(chēng)打鼾，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。 有些人以為，睡覺(jué)時(shí)如果打鼾，那睡的肯定很好，真相真的如此嗎？人民網(wǎng)采訪了北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師王曉云，為大家科普關(guān)于打鼾的知識(shí)。 打呼嚕是指睡眠中因上呼吸

為什么總有人睡覺(jué)磨牙？真是肚子里有蛔蟲(chóng)？科學(xué)的解釋來(lái)了

睡覺(jué)的時(shí)候，有一種聲音最鬧心，就是有人半！夜！磨！牙！有的像吃東西“咯吱咯吱~”有的像咬床板“咔嚓咔嚓~” 事實(shí)上，不光鬧心，還瘆得慌，半夜聽(tīng)到這種聲音，絕對(duì)一身雞皮疙瘩。 到底是夢(mèng)到啥好吃的了，還是

年紀(jì)越大睡眠越少？連何炅都親自辟謠了

越活越年輕的何炅最近在一個(gè)綜藝節(jié)目里坦言，自己每天只要睡三個(gè)小時(shí)就夠了。 圖片來(lái)源：綜藝節(jié)目《令人心動(dòng)的offer》截圖 在場(chǎng)嘉賓無(wú)不驚嘆何老師“充電三小時(shí)，待機(jī)一整天”的超強(qiáng)能力，而看了這期節(jié)目的

打個(gè)噴嚏 老腰斷了！什么病這么要命？

夜貓子注意！睡前玩手機(jī)增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)：失眠幾率高達(dá)82%

11月12日，據(jù)外媒報(bào)道，韓國(guó)崇信女子大學(xué)研究人員發(fā)表在美國(guó)的《睡眠》期刊上的一項(xiàng)研究表明，睡前玩手機(jī)影響心理健康，因玩手機(jī)推遲睡眠時(shí)間的人更易患上抑郁和焦慮癥以及失眠。 晚上睡前玩手機(jī)，會(huì)使得人一直

睡覺(jué)時(shí)間超過(guò)這個(gè)數(shù) 早死風(fēng)險(xiǎn)更高

本文專(zhuān)家:汪小歡，復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)博士 天天喊口號(hào)要早睡要早起，現(xiàn)在請(qǐng)捫心自問(wèn)一下；昨天是不是又熬夜了？ 俗話說(shuō)，熬夜使人頭禿，熬夜使人月半，熬夜使人變傻…… 熬夜的危害我們都

為什么睡覺(jué)時(shí)身體會(huì)突然"抖一下"？真是大腦怕你死了？

"你知道嗎？據(jù)說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)身體抖一下，都是身體在長(zhǎng)個(gè)兒" "我有點(diǎn)缺鈣了，昨晚神經(jīng)系統(tǒng)向我發(fā)送了一條抖動(dòng)彈窗" "大腦擔(dān)心你睡著睡著就不行了，想測(cè)試一下身體是否還活著，所以動(dòng)彈一下。" 言歸正傳，就是有

你的睡姿暴露了你的性格

你有沒(méi)有想過(guò)你最喜歡的睡姿反應(yīng)了你的性格和健康。在本文中專(zhuān)家給了你一些有關(guān)休息的建議，還分析了睡姿是如何反應(yīng)性格的。 睡姿二三事 你的睡姿反應(yīng)了很多與身體和想法有關(guān)的問(wèn)題。但是當(dāng)你了解身體在你睡著

大跌眼鏡：睡前洗澡其實(shí)是錯(cuò)誤的？

本文專(zhuān)家:周曉博，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)博士 辛辛苦苦上一天班，睡前洗個(gè)熱水澡，簡(jiǎn)直不能再舒服了，睡得仿佛也更香。 然而，最近網(wǎng)上流傳著這樣的說(shuō)法：“睡前不能洗澡，洗澡反而會(huì)降低睡眠質(zhì)量，危害健康。” 消息

小癖好其實(shí)有大道理？睡覺(jué)愛(ài)把腳伸到被子外面是有道理的？

又到了一年中這個(gè)需要鉆被窩睡覺(jué)的季節(jié)啦。相信很多人都會(huì)有同樣的體驗(yàn)，那就是最開(kāi)始蓋上被子時(shí)很舒服，很暖和……但隨著時(shí)間一長(zhǎng)，身體就慢慢開(kāi)始有點(diǎn)熱，不得不掀開(kāi)