長期晚上十二點以后睡覺有什么危害

隨著生活壓力的增大，越來越多的人無法在十一點之前進行入睡。因為白天留下工作必須得解決掉，有的人為了在公司能有一個很好的地位，并且為了獲得很多的金錢，不得不拿生命去工作。還有的人呢，則是因為現(xiàn)在科技發(fā)達，晚上會因為一些網(wǎng)絡(luò)上的信息而難以入眠。那么長期晚上12點后睡覺，會對身體造成什么影響呢？

第一，晚上十二點睡會造成身體內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)大家睡得比較遲的時候，身體進行排毒功能就不能得到完全的釋放，更重要的就是十二點睡會造成大家內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)就會使皮膚變得暗沉，以及背上和臉上冒出一些痘痘來。

晚上十二點睡之后也會把大家生物鐘所打亂，所以就會變成晚上不睡覺，白天醒不來，會耽誤一些白天的學(xué)習(xí)，工作。更重要的就是晚上大家不睡覺，一般都是在玩手機，或者是做作業(yè)。

第二，大家晚上十二點不睡覺的時候會加大對眼睛的負擔(dān)，很有可能會造成大家的近視度數(shù)變深亦或是變成近視。所以說晚上十二點不睡覺對身體造成影響，就是會加重近視的度數(shù)和眼睛的曲張能力變?nèi)酢，F(xiàn)在的青少年們的近視度數(shù)以及患近視率遠遠大于以前。

近視是非常不方便的，近視不僅會使身體，眼睛變成魚眼，眼珠往外突，更重要就是當(dāng)人們沒有了眼鏡，就像是失去了手病一樣。

第三，人們十二點之后不睡覺對身體還會造成器官老化和人體衰老，在睡覺的時候也是皮膚正在進行養(yǎng)護的過程，在這個過程中，細胞會進行加速分化的，進行新陳代謝，而且在這個過程中腸胃以及各器官會進行排毒。當(dāng)大家熬夜的時候就錯過了最佳的排毒時間，這個時候身體里的毒素?zé)o法排出，就會堆積在一起。

并且如果十二點的時候不怎么睡覺，大腦會沒有得到充足的休息，造成一些身體器官上疾病，比如說腦癌，肺癌，這類疾病。而且呢，如果當(dāng)大家經(jīng)常熬夜的話，不僅身體吃不消，容顏上也會得到衰老。