英國預算連鎖酒店Travelodge,對3000名受訪者進行喚醒習慣調查,71%的英國成年人聲稱,鬧鐘喚醒現在已經過時。床邊的忠實伴侶已經換成了移動電話。1600萬英國人(36%)目前喜歡使用最新的鈴聲把他們從睡眠中喚醒,而不是尖銳的鬧鐘震鈴。
Travelodge的董事Leigh McCarron表示:“我們通常收到了很多需要鬧鐘和叫醒服務的要求,但現在的顧客似乎把這些內容與他們的手機聯(lián)系上。我們的商業(yè)客戶都是簡便出行,這就是為何他們將一個小工具添加到手機、筆記本電腦和iPod上。”
愛丁堡睡眠中心的睡眠專家Chris Idzikowski表示:“鬧鐘會引起心律不正常,可能導致心臟病發(fā)作。鬧鐘的刺耳的鈴聲會沖擊到身體和精神。我建議的自然喚醒是作為喚醒自然循環(huán)中的一個組成部分,自然睡眠周期后可以幫助緩解疲勞感。睡眠往往是一個90分鐘的運行周期,整個睡眠是90分鐘睡眠周期的倍數。”