世界睡眠日：利用睡眠監(jiān)測(cè)儀了解自己睡眠狀況

你睡的還好么？是否也像我一樣輾轉(zhuǎn)反側(cè)？你睡得還好么？是否也像我一樣被失眠困擾？3月21日是世界睡眠日，關(guān)注睡眠健康，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的。

人們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的睡眠障礙，比如失眠、打鼾、嗜睡、夢(mèng)游、多夢(mèng)等。這些睡眠障礙在時(shí)時(shí)刻刻影響著人們的身心健康。而比較常見(jiàn)的還有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)，睡眠時(shí)上氣道塌陷阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足、伴有打鼾、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，頻繁發(fā)生血氧飽和度下降、白天嗜睡等病征。

此外，還有一種癥狀叫做“睡眠感缺乏”睡覺(jué)很淺，患者總覺(jué)的自己一夜一直沒(méi)有睡著，處于半夢(mèng)半醒之間，擔(dān)心自己睡眠質(zhì)量差。但事實(shí)上卻是他已經(jīng)睡著了，患者的感覺(jué)和實(shí)際上出現(xiàn)偏差。這主要是患者對(duì)失眠本身感到恐懼所造成的緊張、擔(dān)憂和焦慮所造成的。

如何判斷自己是否有睡眠障礙呢？怎么樣才能了解自己的睡眠狀態(tài)呢？這就需要專業(yè)的儀器來(lái)進(jìn)行科學(xué)監(jiān)測(cè)了。睡眠監(jiān)測(cè)儀能夠全程監(jiān)測(cè)睡者腦電圖、眼動(dòng)、呼吸、心率、心電圖等20多個(gè)指標(biāo)，將每秒鐘身體發(fā)生的變化精準(zhǔn)記錄下來(lái)。只要真正了解了自己的睡眠狀況才能對(duì)癥下藥。