?程序員防猝死指南

跟我可愛的小侄子通了個電話，上來就說，"叔叔你頭發(fā)怎么變少了"，我很痛心，我的小侄子，年紀(jì)輕輕的，眼神已經(jīng)這么不好使了。但轉(zhuǎn)念一想，這也是他對我的一種關(guān)心，作為叔叔，也該回應(yīng)一把，今年過年給他帶一本《少兒編程》回去當(dāng)禮物吧。

但轉(zhuǎn)念又一想，也許我真的頭發(fā)變少了呢，我強(qiáng)壯的體魄不再足以支撐我骯臟的靈魂了呢，或許真的應(yīng)了那句古語，程序員固有一死，要么騷死，要么猝死？ 我好殘忍，我竟然想讓我的小侄走上這么一條不歸路。

可是我這一身編程本領(lǐng)好想傳授予人，我還想不想那么快一"猝"而就。我還想看著小侄子長大成人，然后在面試他的時候偷偷放水，再把他招進(jìn)部門結(jié)對編程，我一定要活久一點。我想一定還有跟我一樣有未了心愿的程序員，于是今天我將祭出所有防猝死技能，希望贈與有緣人。

換行業(yè)

這是最直接的解決方案，那么問題來了，應(yīng)該去哪個行業(yè)呢？程序員下崗后一般再就業(yè)的崗位不是送外賣就是送快遞，這兩個工作從工作強(qiáng)度和工作時長來說，絲毫不比程序員輕松。這就片面了。

有時間送快遞和外賣的話，那不如老老實實考個公務(wù)員吧。程序員怎么成為公務(wù)員？這里正好有一個github項目，就教你如何成為一個公務(wù)員。

1https://github.com/coder2gwy/coder2gwy
連怎么安排學(xué)習(xí)時間，怎么請假都安排得明明白白，賊吉爾細(xì)心。

跳槽到965的公司

從程序員跳槽到公務(wù)員或者是教師這條路子比較艱難，雖然我相信大部分程序員在考試上面都比常人要更擅長些。

一旦選擇考公務(wù)員，等于放棄自己學(xué)習(xí)多年的技能，什么mysql，redis，java，設(shè)計模式這些，都將成為過眼云煙，選擇成本巨大。就算成了，也可能會后悔，或許會在某個四下無人的下午三點，用當(dāng)年的程序員杯子裝著這周xx辦主任送的茶葉泡的茶，寫著 《下班總結(jié)》，感嘆這個世界少了一個出色的程序員。

那么跳槽到一個965的公司，可能可以幫助你遠(yuǎn)離猝死。那么問題來了，怎么樣找到995的公司？

還記得n年前的那個996icu嗎？

1https://github.com/996icu/996.ICU

里面貼心地給出了一份996的公司名單，如果你堅決拒絕996，那么從拒絕這份名單里的公司offer開始。1https://github.com/996icu/996.ICU/tree/master/blacklist

同時給出了這些公司996的證據(jù)，真正做到"拒絕張嘴就來"和有理有據(jù)，非常符合程序員講事實擺道理的性格。建議大家根據(jù)錢包厚度和身體承受能力進(jìn)行選擇，996下班不可怕，可怕的是，半夜一個報警就可以爬起來愉快網(wǎng)上沖浪了。以前高中的時候還要翻墻出去網(wǎng)吧通宵，現(xiàn)在在家里就能做到！

同時也給出了一份965的公司名單。

1https://github.com/996icu/996.ICU/tree/master/whitelist
但是值得一提，這些公司都比較少，同時不排除哪一天不會變成996。畢竟制度是人定的，公司也是要盈利的，哪天換了個領(lǐng)導(dǎo)沖kpi，大家也只能一起沖沖沖了。

結(jié)論上來說，996的公司比965的公司多太多，大部分有志青年都在996的公司里，既然無法避免，那就要學(xué)會怎么在工作中防猝死。

學(xué)會劃水

如果你已經(jīng)在996的公司里，同時你的錢包需要你通過這種方式出賣勞動，那么顯然換行業(yè)，跳槽，都不太適合，畢竟輕松意味著錢少。那么怎么在996公司里防猝死呢？
劃水成為唯一答案，劃水其實也是一種技術(shù)，是分等級的，下面分享幾個實用的劃水技巧。

初級劃水技能

初級劃水技能是屬于每個程序員都要學(xué)會的基礎(chǔ)技能。

不要讓自己看起來很閑

不管是因為你是真的很閑，還是因為你效率高很快把活干完了。如果你看起來很閑，老板就容易會認(rèn)為你工作不飽和，從而不斷加活，直到你看起來一直在忙為止。既然如此，如果你一直看起來很忙，那么這樣的問題可以被很好的避免。而vscode是程序員最常用的編輯器，我們可以在此基礎(chǔ)上找到很多劃水神器。

模擬寫代碼

1https://github.com/zy445566/vscode-plugin-swimming
代碼寫的快，提早完工被壓榨怎么辦？你需要一個模擬寫代碼工具，讓VSCode模擬寫代碼，劃水、摸魚神器，讓代碼自己重寫一遍。

看小說工具

上學(xué)那會偷偷摸摸看小說時會在小說本上套上一層課本封面，以此來掩蓋上課劃水的行為。同樣的道理，下面這個插件感覺跟上課看小說的經(jīng)歷有點像，他讓開發(fā)者可以在 VSCode 上邊寫代碼邊看小說。

下次等產(chǎn)品經(jīng)理路過你身旁的時候，以為你寫了一堆密密麻麻的的代碼，都不好意思再給你加需求。

1https://github.com/zrk1993/read-vscode-e

聽音樂插件

做事做全套，還要在vscode裝上聽音樂的插件。

1https://github.com/nondanee/vsc-netease-music

炒股

1https://github.com/roblourens/vscode-stocks

中級劃水技能

項目時間預(yù)估

每次需求迭代，產(chǎn)品都會讓開發(fā)給出一個開發(fā)時間。

我接觸過的百分之90的程序員都是老實的小伙子，是多少就報多少，有些為了方便產(chǎn)品快速看效果，還會壓縮自己的時間，這種情況在新人程序員里尤為明顯。

但有些不講武德的產(chǎn)品，會動不動做一點 小小的改動，同時因為改動較小，之前提到的時間一般不會更改。

如果你所在的項目中產(chǎn)品不止一個人，就可能出現(xiàn)多個產(chǎn)品給你提需求的情況，改動不大，但挺急。

一個程序員越老實，就越不會表達(dá)，選擇悶頭苦干，有些甚至犧牲節(jié)假日時間在家干活。

因此為了更好的應(yīng)對這些非常常見的情況，建議再估計工時的時候，都多預(yù)估至少20~50%的時間當(dāng)做buffer。

如果你提前做好需求，請務(wù)必不要提前給產(chǎn)品看，這只會方便他在看到實物后做出更多的變更。

如何巧妙的推掉需求

很多產(chǎn)品在做每一期迭代開發(fā)需求的時候，會有無窮無盡的想法，而且恨不得都全部實現(xiàn)，最好今天就能給到。

大部分老實的程序員，會選擇盡可能滿足這些可愛的需求。這些永遠(yuǎn)沒辦法做完的需求，才是耗盡程序員心力的重要因素。

你需要給每個需求和變更排期，給需求留足buffer，確保線上出問題的時候你還有時間去處理。

讓產(chǎn)品給這些需求排優(yōu)先級，從高到低，算好每個需求的人日，做不了一定要提出來，剩下的讓不同產(chǎn)品去pk優(yōu)先級，確保你不過勞。

減少不必要的溝通

很多不明真相的產(chǎn)品、運營、其他部門的開發(fā)會通過各種途徑找到你，大部分時候他們找你都是為了向你詢問一些無關(guān)痛癢的問題。

有些時候當(dāng)他們詢問的問題觸及技術(shù)細(xì)節(jié)的時候，新人程序員都會想要試圖產(chǎn)生程序?qū)崿F(xiàn)原理細(xì)節(jié)。

請記住一句話，千萬不要跟不是搞技術(shù)的人聊實現(xiàn)細(xì)節(jié)，如果可以，最好別跟任何人聊技術(shù)實現(xiàn)細(xì)節(jié)，不僅會把他們的思路帶跑偏，還會越解釋越迷糊。

另外還有一些人遇到一些疑問，會用企業(yè)微信或釘釘找到你，如果這個人說的事情不是緊急的事情，同時沒有直接找到你面前，盡量選擇過半小時后再處理。

你要相信他們自己解決問題的能力，大部分不重要或跟你關(guān)系不大的問題，會因為你的延緩處理自動消失。

大部分真正需要你解決的問題，半小時后還會再找你一次。

另外，哪怕不聽音樂，帶上耳機(jī)，可以減少10%的無效溝通，懂的自然懂。

提升辦事效率

提升辦事效率是為了減少自己無用時間的支出，從而不至于讓自己沒有時間在工作之余鍛煉休閑。

提升效率這個事情其實比較簡單。

選擇適合自己的辦公軟件。比如印象筆記或有道云筆記來記錄工作要點和備忘，用番茄學(xué)習(xí)時間來強(qiáng)迫自己專心寫代碼，同時還能裝個眼睛護(hù)士定時提醒自己要放松一下眼睛。

另外我個人強(qiáng)烈建議大家多喝水。

另外推薦幾個 VSCode 效率插件

1https://www.infoq.cn/article/c4wbmkc7sslz28gyazll
mac 效率神器

1https://github.com/Louiszhai/tool

高級劃水技能

防猝死的最高技巧是提升技術(shù)水平，可以減少排查問題的時間，提升工作效率，更好的預(yù)估時間（意味著可以更精確地給自己多估兩天排期）。

只有提升自身硬實力，才能打破這個死循環(huán)。

學(xué)會管理自己的時間

要學(xué)習(xí)時間管理，就要像這個領(lǐng)域里最頂尖的大師學(xué)習(xí)。

而這個領(lǐng)域里我只認(rèn)羅老師，羅老師去年榮獲時間管理大師稱號。在業(yè)務(wù)能力上羅老師絕對是個優(yōu)秀的好歌手好演員，各領(lǐng)域開花，忙是不可避免的，工作強(qiáng)度不會比程序員弱。

在此基礎(chǔ)上，還能做到宛如影分身之術(shù)一般時間管理能力，除了熬出兩個黑眼圈外，身體卻十分硬朗。仔細(xì)一想，羅老師是在承受著身體和心理都在長時間承受高強(qiáng)度的壓力，但卻不影響他身心健康。

我們可以好好分析一下，羅老師為什么能在防猝死這件事情上做的如此出類拔萃。個人拙見，有三點

熱愛自己的事業(yè)

我們可以看下，羅老師的日程表。

這工作強(qiáng)度映射到程序員身上，也差不多跟連續(xù)開會寫代碼997差不多了吧，然而他卻硬朗得很。

他到底是怎么做到的呢？一言以蔽之，熱愛。解bug的過程可能是難受壓抑緊張的，但是解bug成功帶來的成就感真的很爽。

如果不熱愛這份工作，那么成就感沒了，只剩下難受和壓抑了，不快樂的人，說不定哪天說沒就沒了。

鍛煉身體

他熱愛跳舞，被稱為“亞洲舞王”。雖然這個稱呼有點夸張，但是他不是天賦型選手，跳舞能力是花時間練出來的。

而跳舞這件事情，和健身類似，讓身體動起來了，出汗了，你自然就爽了。

大家應(yīng)該都有一種感覺，運動，會讓你出汗，會讓身體巨酸巨累，但是這個過程中，會讓心情變得暢快不壓抑，還能讓你因為敲代碼而變得瘦弱的肱二頭肌變得粗壯一些。

事業(yè)之外還有自己的愛好

這個世界上只有一種真正的英雄主義，就是在認(rèn)清生活的真相之后，還能熱愛生活。

很多程序員在大學(xué)剛畢業(yè)的時候，都想著自己以后能做一個牛逼哄哄的軟件，然后跟喬布斯一樣改變這個世界，但是往往又在幾年后選擇成為一條咸魚，每天疲憊于跟產(chǎn)品經(jīng)理斗智斗勇，只要能砍掉哪怕一個需求，那也是一次重大勝利。

我們都只是普通人，產(chǎn)品經(jīng)理沒錯，程序猿也沒錯，當(dāng)一條咸魚也挺香的，但是在工作中當(dāng)咸魚可以，唯唯諾諾可以，但下了班，你必須重拳出擊。

你得有自己的愛好，可以是爬山旅游，籃球游泳。如果這些都太索然無味，你還可以去酒吧跟各種臭妹妹壞弟弟喝上一杯。

最后

要每天看一遍猝死的新聞，堅定自己劃水的信念。

魯迅曾經(jīng)說過，劃水最好的時候兩個時間，一個是十年前，一個是現(xiàn)在。你懂我意思吧？

沒懂? 點個在看，你的每一次擴(kuò)散都可能拯救一個在猝死邊緣的程序猿！